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  • Foto do escritorDr.ª Sílvia Rocha

Como se manter com energia e motivado nas rotinas?

Depois de definir suas METAS que devem ser Alcançáveis e atingíveis, desenhe sua ROTINA.

A ROTINA é o plano, é o caminho que você deve percorrer todos os dias e semanas para chegar onde deseja. Manter a AL PERFORMANCE com QUALIDADE de vida requer ORGANIZAÇÃO e EQUILÍBRIO nas cinco áreas : carreira, finanças, saúde, relacionamento e espiritualidade.. Isso requer conhecimento e Autoconhecimento. Grandes objetivos precisam de FOCO e PACIÊNCIA. O que fazer para não perder a Motivação? Curta o trajeto! A vida acontece AQUI e AGORA.

Se encante mais pela jornada do que pelo destino.

Celebre as pequenas conquistas. CONTEMPLE os bons acontecimentos e seja GRATO pelo que você já tem. ... O caminho para o SUCESSO (não sei o que você considera sucesso) não é uma corrida, é uma maratona. Por isso cuide do corpo, da mente e da alma. Faça todos os dias, um dia bom de se viver. A energia tem a ver com alimentação, atividades físicas e práticas de meditação.





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